SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

15 lat

  • zalezy tez ile masz lat..a przytyc 15-20 kg kazdy jest w stanie ale nie w pol roku itp Zmieniony przez - Marcin_VB w dniu 2008-08-02 15:01:42

    Odpowiedzi: 25 Ilość wyświetleń: 5306 Data: 2008-08-02 15:01:20 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Kondycja a Siła

    Post
    Sztuki Walki

    no to wróć za 5 lat... albo za 10 jak się nauczysz czytać. PROGRAM DLA LEVELU 1: * 2 tygodnie marsze po 1-2 h każdorazowo ; 3-4 x w tygodniu * 2 tygodnie: marszobiegi – biegniesz kilka minut, maszerujesz 2 minuty, biegniesz kilka minut * 3 tygodnie: biegi stałym tempem, co sesję starasz się [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 2730 Data: 2009-09-15 14:38:49 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Ból Serca

    Post
    Zdrowie i Uroda

    ta -inna nie obrażaj innych we wczesniejszym poscie sama napisałaś że nie jesteś pełnoletnia wiec ile masz lat 17???w takim razie to już "stara dupa jesteś" i ćpać możesz sobie do woli///// dla mnie jesteś ......nie będe pisał bo bym bana dostał za słownictwo.... napisze krótko "zero" Zmieniony przez - flex1976 w dniu [...]

    Odpowiedzi: 86 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2007-03-15 09:30:14 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta na mase do oceny, a także kilka pytań.

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam. Po przeczytaniu kilku artów obejżeniu już gotowych diet postanowiłem ułożyć własną. Utknąłem w pewnym punkcie, ale o tym poźniej. Dane: wiek: 20 lat wzrost: 184 cm waga: 72 kg staż treningowy: żaden, tyle że machanie dwoma hantelkami czasami budowa: ekto Zapotrzebowanie: Ilość białka na kg masy: 2 g Ilość węglowodanów na kg masy: 6 [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1728 Data: 2007-07-11 19:45:02 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Teledysk Ogawy

    Post
    Scena MMA i K-1

    Kilka lat temu (jak co roku) - Mistrzostwa Wojska Polskiego w judo. Zwycięzca w jednej kategorii wagowej - pewien kadet z Poznania. Judo zaczął trenować na kilka tygodni przed zawodami. Wcześniej kilka ładnych lat zapasów. Tak BTW stylu bazowego Ogawy

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 2151 Data: 2006-06-25 16:16:43 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Wędzidełko

    Post
    Zdrowie i Uroda

    Cześć mam 18 lat i też mam z tym problem to znaczy napletek nie zsuwa mi się z żołędzia i jest z nim połączony :( I pytanie bo jeszcze nigdy nie byłem sam u lekarza i jak za dzwonie umówię się na wizytę to czy dowód osobisty wystarczy czy mam mieć ze sobą też inne dokumenty typu np: książeczka zdrowia itp ?? Proszę o poważną odpowiedz bo to dla [...]

    Odpowiedzi: 181 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-12-25 15:20:00 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] ciężko fizycznie przy aucie i ucząc się mechaniki na bieżąco, do tego dbając o tę moją przypadłość trzymać się priorytetów treningowych w 100%. A do tego pies, który ma 18 lat, o którego trzeba dbać bardzo, i inne sprawy akurat rodzinne. Coś trzeba poświęcić. Treningu nie poświęcę. Tryb treningu: FBW Ukierunkowanie: siła i spalenie tkanki [...]

    Odpowiedzi: 92 Ilość wyświetleń: 7395 Data: 2020-07-31 12:29:57 Szacuny postu: 3 (cały temat: 0)
  • chodzi im o świstaki i koźice!Ekolodzy nieźle oprotestowali otwarcie nowej kolejki-ich argument jest taki ,że kolejka będzie przewoziła więcej ludzi co zwiększy też ruch w górach ito za parę lat zaowocuje wyparciem tych gatunków z tych terenów! Zmieniony przez - renegat44 w dniu 2007-12-15 19:20:52

    Odpowiedzi: 28 Ilość wyświetleń: 3447 Data: 2007-12-15 19:19:37 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • 1. WIEK: 26 2. WAGA: 104 3. WZROST: 182 4. WYMIARY: -biceps:44 -klatka: -udo: -talia:98 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 8 lat 6. DIETA: -białko: 1.5/kg ciala -węglowodany: 3/kg ciala -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: duzo razy , ostatni byl cypio, tren, masteron, metka, prop, wino 8. TRENING: 4x tyg , po kazdym tren interwal 25 min. [...]

    Odpowiedzi: 27 Ilość wyświetleń: 1649 Data: 2012-04-20 19:28:35 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • TESTY BIAŁEK WYNIKI!!

    Post
    Odżywki i suplementy

    Pamietam hiteca 6-7 lat temu Creatyna glutamina i AA i AA PQ Kozacki zestaw. szedlem po tym jak burza. Olimp to dopiero zaczytnal bluszczec. W tamtym okresie to jeszcze fitmax bialko 80% do zestawu dawalem i byla rewelacja. Teraz wydaje mi sie ze to juz nie to samo. Albo organizm mniej podatny Zmieniony przez - POWERMANS w dniu 2007-10-25 [...]

    Odpowiedzi: 980 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2007-10-25 15:28:30 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • 1.WIEK: 42 2.WAGA: 125 3.WZROST: 194 4.WYMIARY: BICEPS: 48 KLATA: 135 UDO: 72 TALIA: dużo za dużo 5.STAZ NA SILOWNI: 18 lat z cztego ostatnie 4 przerwy 6.DIETA wysokobiałkowa BIALKO: WEGLOWDANY: TLUSZCZ: 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: dawno temu nie pamiętam 8.TRENING: 5x/tydzień 9.CEL CYKLU: odtłuszczenie i przyrost siły 10.ODSTEP [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1384 Data: 2009-01-20 08:41:21 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • SIATKÓWKA - VADEMECUM

    Post
    Inne dyscypliny

    17 lat, 60kg, 183 cm ,65 dosieznego ps. nie chce zaczynac zadnych silowych treningow, gdyz chce jeszcze troche porosnac :P Zmieniony przez - Hyperion w dniu 2005-09-12 15:20:29

    Odpowiedzi: 64 Ilość wyświetleń: 16917 Data: 2005-09-12 15:14:50 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Sauna

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] stany chorobowe , choroby przewlekłe w okresie zaostrzenia - choroby narządu krążenia- niewydolność krążenia, zmiany - organiczne mięśnia sercowego i naczyń np. miażdżyca - choroby ze zmianami organicznymi w narządach wewnętrznych - nowotwory złośliwe - wiek powyżej 60- 70 lat`` Ehhh .... Zmieniony przez - rafal741 w dniu 2009-07-14 14:51:36

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 5672 Data: 2009-07-14 14:50:39 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Pomoc przy cyklu

    Post
    Doping

    1. WIEK: 33 lata 2. WAGA: 105 kg 3. WZROST: 180 cm 4. WYMIARY: -biceps: 47 cm -klatka: -udo: -talia: 96 cm 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 10 lat 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8 lat temu z omki i metki 8. TRENING: 4 razy w tyg 9. CEL CYKLU: masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 970 Data: 2019-05-02 23:20:59 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Problemy z dietą ! Prosze o pomoc

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Wiek: 25 lat Wzrost:186 cm Waga:79 kg Typ: ektomorfik Dieta: masówka, 3x w tygodniu ,trening FBW Staż:po pół rocznej przerwie 2gi miesiąc BWR-2500 kcal Białko 2gr/1kg masy ciała WW 6gr/1kg masy ciała Tłuszcze 1gr/1kg masy ciała łączna suma 3239 kcal, co daje 739 kcal nadwyżki Oto dieta: 1 posiłek 9:00 -mleko spożywcze 3,2% tłuszczu 200 ml -musli z [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 782 Data: 2011-02-24 11:52:25 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] zasadzić te 15 kg, także o to bym się nie martwił. Rama spokojnie do HW się nadaje, rozpiętość skrzydeł największa w UFC. Teraz jeszcze jest stosunkowo młody, ale za 2-3 lata może mieć poważny problem z cardio w późniejszych rundach jeżeli zostanie w 205. A Anderson ma 35 lat i jego kariera jest dużo bliżej końca niż początku, czego oznaki [...]

    Odpowiedzi: 31 Ilość wyświetleń: 11131 Data: 2010-10-13 23:14:21 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • ..obejrzalem, dzieciak robi wrazenie, a te wyniki w wieku 6 lat to wogole impossible , takimi ciezarami operowac w tak mlodym wieku respect dla niego, ale nie zmienia to faktu ze dziecinstwo zmarnowali mu rodzice pzdr

    Odpowiedzi: 79 Ilość wyświetleń: 19279 Data: 2007-10-20 12:25:04 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • KAIZEN - OFERTA

    Post
    ATLETA

    Son, powiedz mi na ile wystarcza 1 opak. tt kaizena (mam 20 lat) i przez ile trzeba to brac?? cha i co to jest ten CycloNorDiol i ten powyzej?? Zmieniony przez - zywezloto w dniu 2003-05-01 09:15:27

    Odpowiedzi: 168 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2003-05-01 09:12:49 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • mam pytanie odnosnie suplementacji

    Post
    Odżywki i suplementy

    Wiek 27 lat Waga 84 Wzrost 176 Staż 5 lat z dluga przerwa Cel redukcja a wczesniej bralem suplementy tylko to bylo troche temu i niepamietam jakie Zmieniony przez - djcamilio1986 w dniu 2013-09-29 15:09:00

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 974 Data: 2013-09-29 15:07:30 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Thermo Stim - opinie

    Post
    NUTRIFARM&OLIMP

    Witam. Mam 20 lat, 180cm wzrostu, 80kg wagi, bf~15% staż treningowy to 4 lata. Mam zamiar odbyć swój pierwszy cykl redukcyjny, gdzie głównym składnikiem byłby właśnie thermo stim. I tu moje pytanie: Co dołożyć do tego? Witaminy, minerały, białko to raczej standardowo, ale może coś jeszcze? Dieta na redukcje będzie, aeroby też (treningi mma, [...]

    Odpowiedzi: 429 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-05-02 15:35:42 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)